Por que uso do celular no banheiro afeta o reto?
Segundo a pesquisa, o problema não estaria diretamente no aparelho em si, mas sim no tempo prolongado sentado no vaso sanitário, muitas vezes perdido em redes sociais, leitura de notícias ou troca de mensagens. Cerca de 37% dos usuários de smartphone passaram mais de cinco minutos em cada visita ao banheiro, contra apenas 7% dos que não usaram o telefone durante o período.
Essa posição prolongada sobre o assento — que não oferece suporte adequado ao assoalho pélvico — pode aumentar a pressão sobre as veias ao redor do reto e ânus, contribuindo para o aparecimento ou agravamento das hemorroidas.
As hemorroidas são estruturas vasculares normais no corpo, mas quando inflamadas podem causar dor, ardência, coceira e até sangramento. Embora elas sejam muitas vezes associadas à constipação e ao esforço ao evacuar, a pesquisa sugere que o tempo excessivo sentado, impulsionado pelo uso de smartphones, pode ser um fator importante — e muitas vezes negligenciado.
Recomendações para reduzir o risco
Médicos e especialistas em saúde digestiva recomendam algumas medidas simples para reduzir o risco de hemorroidas:
Limitar o tempo no banheiro — tentar não ultrapassar alguns minutos por ida; evitar levar o smartphone, mantendo o foco apenas na necessidade fisiológica; manter uma alimentação rica em fibras e boa hidratação, favorecendo evacuações mais rápidas e menos esforço.
Embora o hábito de olhar o celular no banheiro seja comum, esse estudo indica que ele pode ter consequências além do tempo desperdiçado — influenciando a saúde gastrointestinal de quem adota a prática de forma regular. Limitar esse comportamento pode ser uma forma simples e eficaz de reduzir o risco de desenvolver hemorroidas.
Fonte: GC Mais
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